昨日、キリンスポーツヘヨガの40分プログラムに 初めて参加して来ました!
ゆっくり腹式呼吸で 無理をしないて行なって行きましょう!と言われました。
でも 先生の体の柔らかさには、驚きました。先生が、始まる前に個人的にストレッチしていたのですが、胸と足が、ピッタリ付いてしまってるんですから‥。すごっ。
普段 曲げない所を曲げたり 頭を上げ続けたり 下げ続けたりと40分間 ゆっくりなんだけど 汗は、でるし 体は、きしむし大変でした。体の堅さを再確認したプログラムでした。
みなさん!手を上に上げて 背筋をピンと伸ばすのは、とても 大切ですよ!ネコちゃんが、よく お尻を上げて 伸び伸びしてますよね。まさに あれが、ヨガの一つだと思い出しました!
時々 こういう動きをすることは、とても大切だなぁ。と感じて帰って来ました。
このキリンスポーツに入って 初めてしたスポーツが、スカッシュです。白い壁で囲まれた空間でボールを二人で交互に打ち合う競技で 使える壁面は前後左右で、天井はアウト。壁にもそれぞれ使える範囲があり、そこから出てしまうと、アウトです。
佐藤さんの家に シーズーのパンクスちゃん 新人(新犬?)ラサアプソのピンキーちゃんをお迎えに行きましたら カットの仕方を絵に描いてありました。
昨日、午前中 わざわざ 遠い地の蔵王町立宮中学校の生徒さん3名が、仙台調査学習で 訪問して行きました。
昨日、商工会議所主催の接客セミナー2005に かみさんと一緒に出席して勉強して来ました。9時30分から3時30分までの長丁場でしたが、ロールプレイングや劇団 青葉玩具店のタクシーや百貨店での対応の悪さのシュミレーションを観て 感想を述べたりなど 参加型の講習会でした。緊張しながらでしたが、 あっ!と間の6時間でした。
ヨーキー チョリちゃんは、昨日突然 お電話が入り お泊りのご利用頂くことになった。ワンちゃんです。