ペットに　まつわるワンダーワールド！

１９９０年に　ニュージーランドで考案されたグループエクササイズです。
アメリカをはじめ、４６ヶ国で実施されているそうです。
専用のバーベルとステップ台を使って、スタジオで、レジスタントトレーニングを楽しむプログラムです。

のりにのった曲を　聴きながら　みんなで　一曲づつ一つの部位をターゲットにトレーニングして行きます。
私が参加しているのは、１レッスン３０分の一番短いタイプですが、腕に力のない私には、結構　効きます。

みんなで　一緒に　やるから大変でも　行なえちゃうんですよね。一人で行なうアスレチックのマシーンでは、すぐ飽きて止めてしまいます。

途中で腕立て伏せが、入るのですが、もう腕が、パンパンなのに　行なうので　いつも自分の力のなさを痛感しています。書きながら　苦虫　潰したような自分の顔を　思い出しました。